All Posts

Step In! – Het e-Book Focus:  Bewustwording Resultaat:  inzicht in patronen en overtuigingen – en het doorbreken ervan. Het e-book is de start van alles. Je ontdekt hoe je systeem werkt, waarom je reageert zoals je doet en hoe oude overtuigingen nog steeds de touwtjes in handen hebben. Herkenbaar, eerlijk en met humor geschreven: het helpt je de automatische piloot uit te zetten en weer bewust te sturen. Step Over! – Het Werkboek Focus:  verwerken en oefenen Resultaat:  emoti

Spreekwoorden zijn niet alleen leuk om te gebruiken, ze vertellen ook een stukje cultuur en biologie. Hier een paar weetjes die je misschien nog niet kende: 1. Waar komt “Op je tandvlees lopen” vandaan? Dit stamt uit de militaire wereld. Soldaten die zó moe waren dat ze hun voeten nauwelijks meer konden optillen, leken wel op hun tandvlees  te lopen, alleen nog op pure wilskracht voortbewegend – alsof het laatste wat je hebt, je tandvlees, in contact met de grond komt. Tegenw

We zeggen het vaak zonder erbij na te denken: “Ik loop op mijn tandvlees” , “Hij werkt op mijn zenuwen” , of “Zij heeft zenuwen van staal” . Het zijn uitdrukkingen die iedereen snapt. Maar wist je dat ze stiekem ook een hoop verklappen over hoe ons zenuwstelsel werkt? Als coach werk ik veel met de polyvagaal theorie – een manier om te begrijpen hoe ons lichaam reageert op stress, spanning en ontspanning. Spreekwoorden zijn daarin mijn favoriete kapstokjes: luchtig, herkenbaar

Ons lichaam is een wandelend spreekwoordenboek. Van last op je schouders  tot vlinders in je buik : taal en lijf zijn onlosmakelijk verbonden. Veel van die gezegden hebben verrassend veel te maken met hoe ons zenuwstelsel spanning en emoties opslaat.  1. Last op je schouders dragen Stress en verantwoordelijkheid drukken vaak letterlijk op je nek en schouders. Spierspanning bouwt zich hier snel op. Tip :  Let eens bewust op je houding. Rol je schouders naar achter, adem diep i